Yoga

Yoga is een eeuwenoude levensstijl uit India waarvan wij voornamelijk het bewegingsaspect (asana practice) kennen.

yoga1

In yoga gaan we uit van weloverwogen bewegen en je bewust worden van je lichaam. Je leert je ademhaling beheersen en je lichaam sterk te maken. Yoga is de vereniging van je lichaam en geest.

Yoga is goed voor iedereen, en vormt een mooie combinatie met andere sporten zoals hardlopen, fitness, martial arts, etc.

Ook blijkt yoga goed (onder de juiste begeleiding) voor mensen met een lichamelijke of geestelijke aandoening. Yoga helpt bij blessures en hernia’s en ook wanneer iemand aan het herstellen is na een operatie. Ook bij burn-out en hieraan gerelateerde klachten zoals ADD is yoga heilzaam.


Urbanlife | Lange Leidsedwarsstraat 89 | 1017 NH Amsterdam | marcelvis@mac.com