Yoga

Yoga ist eine jahrhundertealte Lebensweise aus Indien, deren Bewegungsaspekt ("Asana Practice") bei uns die grösste Bekanntheit geniesst.

 MG 7245Beim Yoga geht es um bewusstes Bewegen und eine Steigerung des Körperbewusstseins. Du lernst Deinen Atem zu kontrollieren und Deinen Körper zu stärken – dadurch repräsentiert Yoga die Vereinigung von Körper und Geist.

Yoga ist für jeden geeignet und lässt sich gut mit anderen Sportarten wie Laufen, Fitness, Kampfsport, usw. kombinieren.

Mit der richtigen Begleitung hat sich Yoga auch als hilfreich für Menschen mit körperlichen oder geistigen Problemen erwiesen. Yoga hilft bei Verletzungen und Bandscheibenvorfällen, sowie bei der Rehabilitation nach einer Operation. Auch bei Burnouts und ähnlichen Beschwerden, wie ADD, bietet Yoga eine wunderbare Hilfe.


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