Running

Laufen ist in den letzten Jahren so populär geworden, dass es sogar einen englischen Name erhalten hat: Running. Ob im Park oder Wald, am Strand oder in der Stadt, jeder tut es und mit sichtlichem Spaß.
imagesLaufen macht aber nicht nur Spaß, es ist auch preiswert und an keine Mitgliedschaft gebunden.
Das einzige dass Du brauchst ist ein gutes Paar Schuhe und Socken, und Du läufst einfach wann immer es Dir passt.
Laufen ist ein guter Weg, um die Ausdauer zu verbessern, Gewicht zu verlieren und den Kopf frei zu machen. Viele Läufer werden Dir sagen dass es eine Art Meditation ist.

Beim Neueinstieg ins Laufen ist es wichtig eine Routine aufzubauen um Verletzungen zu vermeiden und Körper, Muskeln und Sehnen die Chance zu geben sich der Bewegung anzupassen.

UrbanLife hilft Dir eine gute Laufroutine aufzubauen, so dass auch Du in kürzester Zeit 10 km schaffen wirst. Wir können Dich auch begleiten bei der Vorbereitung für Dauerläufe, wie z.B. den ‚Dam tot Damloop‘ (der größte Straßenlauf in den Niederlanden) oder einen Halbmarathon.


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