Meditation


Mit Hilfe von Meditation lernt man seine Gedanken zu kontrollieren.

slider-buddha-625x325 3Meditation kann man auf viele verschiedene Weisen praktizieren, wie z.B. sitzend, bewegend, durch Konzentration auf ein Objekt oder Wort, auf den Atem, oder auf eine Kerzenflamme. In der Welt der Meditation gibt es viele verschiedene Strömungen.

UrbanLife nutzt in erster Linie die atemorientierte Meditation. Diese Methode hat sich vor allem bei stressbedingten Beschwerden als sehr effektiv erwiesen. Meditation ist aber auch für völlig gesunde Menschen ein effektives Instrument, in die Stille zurück zu finden.


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